Sanfte Yoga-Sequenzen und intuitive Bewegung:
Die Yogaübungen werden mit sinnlich-intuitiven Bewegungen und mit bewussten Atemzügen verknüpft – mal ruhig und statisch, mal bewegt im sanften Flow.

Statt Leistung und Perfektion geht es hier um das achtsame Wahrnehmen und Erspüren des eigenen Körpers. Die Yoga-Stunden wirken sich auf dein intelligentes Körperbewusstsein und deine Geisteshaltung aus – für Bewusstheit, innere Stärke und mehr Energie im Alltag.

Nebenbei wird deine Beweglichkeit und deine gesunde Haltung verbessert. Dieser Kurs eignet sich auch zur Stressprävention und zum Stressabbau.

Atem- und Entspannungstechniken:

Du lernst gezielte Atemtechniken und energetische Übungen kennen, die du auch im Alltag nutzen kannst. Am Ende der Stunde darfst du in Shavasana eine wohltuende Entspannung genießen.

Wohlfühl-Atmosphäre:

Wir üben gemeinsam in einer kleinen festen Gruppe im gemütlichen Studio, mit professionellem Equipment (Yogamatten, Kissen, Decken, Blöcke) und einem wärmenden Tee zur Begrüßung. Entspannende Musik oder tiefe Beats untermalen die Stunde.