Cardio-Brasil

Bodyforming

Bodyforming ist ein abwechslungsreiches Training, das den ganzen Körper kräftigt und strafft.
Problemzonen (Bauch, Beine & Po) werden durch gezielte Übungen direkt in Angriff genommen, auch mit Zusatzgeräten wie Therabänder, Brasils oder Loops.

INFOS

💪 das Training formt und strafft deinen Körper!
💪 das Training der Tiefenmuskulatur sorgt dafür, dass du dich wieder aufrichtest und eine bessere Haltung einnimmst.
💪 du steigerst dein Körpergefühl und arbeitest ganz bewusst an deiner aufrechten Körperhaltung und Balance.
💪 du formst und straffst deinen Körper mit viel Spaß und Musik, bei der man die Anstrengung (fast) gar nicht spürt
💪 du verbesserst deine Beweglichkeit und Koordination

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich in 60min auspowern, ihre Figur straffen und gestärkt in die Woche starten wollen.

Falls du gerade erst Mama geworden ist, solltest du den Rückbildungskurs auf jeden Fall abgeschlossen haben. Kinder sind im Kurs Willkommen.

Bodyforming findet montags von 16:00 bis 17:00 Uhr bei Susanne statt.

Vor Ort trainieren wir im Studio (Wasserrolle 4, Wiesbaden-Schierstein). Via Livestream trainierst du von zu Hause oder von wo auch immer du gerade bist.

5-Wochen Kurs

5 x 60min

  • Präsenz* für 75€

  • Livestream für 59€

  • Mediathek **-Option +15,00€

Preise inkl. 19% USt.

10-Wochen Kurs

10 x 60min

  • Präsenz* für 145€

  • Livestream für 115€

  • Mediathek **-Option +30,00€

Preise inkl. 19% USt.

Einzelstunde

1 x 60min

  • Präsenz* für 18€

  • Livestream für 13€

  • Schnupperstunde 10€

Preise inkl. 19% USt.

* Präsenz
Du kannst wöchentlich entscheiden, ob du vor Ort im Studio oder von zu Hause aus via Livestream mit trainieren möchtest.

** Mediathek-Option
Du erhältst Zugriff auf die get in motion Fitness-Mediathek und kannst während der Kurslaufzeit (mind. 5 bzw. 10 Wochen) jeder Zeit mit den Videos aus dieser trainieren.

Bei allen Kurs-Buchungs-Varianten hast du eine Woche lange Zugriff auf die Aufzeichnung der gebuchten Stunde, falls du live nicht dabei sein kannst. Außerdem kannst du während der Kurslaufzeit verpasste Stunden in einem anderen Fitness-Kurs nachholen.

FAQ

Solltest du die Livestream-Variante wählen, benötigst du folgende Fitness-Geräte.

Togu Brasils
Die Togu Brasils trainieren vor allem die Tiefenmuskulatur und machen einfach gute Laune. Alternativ kannst du aber auch mit zwei 3/4 gefüllten Wasserflaschen trainieren.

Theraband
Das Thera-Band ist ein elastisches Trainingsband. Wir trainieren mit dem Original-Thera-Band in der Stärke “grün”.

Loops
Loop-Bänder sind zu einem Ring geschlossenen Fitnessbänder. Es gibt sie ebenfalls in verschiedenen Widerstandsstufen, so dass man z.B. die Beine mit einem höheren Widerstand trainieren kann als die Arme.

Du hast eine Woche lange Zugriff auf die Aufzeichnung der Stunde, falls du live mal nicht dabei sein kannst oder sie nochmal wiederholen möchtest.

Außerdem kannst du während der Kurslaufzeit verpasste Stunden in einem anderen Fitness-Kurs nachholen.

Studenten und Azubis erhalten für Präsenz- und Hybrid-Kurse 10% Rabatt:
Gutschein-Code: studP10

Für Livestream-Kurse gibt es 30% Rabatt:
Gutschein-Code: studL30

Den jeweiligen Code kannst du am Ende des Buchungsprozesses eingeben.


Termine

Ich empfehle ich dir am Ende des Buchungsprozesses einen Account bei YOLAWO anzulegen (falls du nicht bereits einen hast), da du dann folgende Vorteile hast:

  • du kannst dich zu weiteren Angeboten schneller anmelden
  • du kannst deinen Account als “App” auf deinem Handy speichern
  • du hast darüber eine Übersicht über alle Buchungen
  • du hast darüber eine Übersicht über deine bevorstehenden Termine

Ein Kommentar

  1. Der Bodyforming Kurs macht großen Spaß und Muskelkater. Susanne bietet immer Alternativen an, sodass man je nach Fitnesslevel variieren kann. Auch die Babys sind im Kurs willkommen und haben dank Musik und guter Stimmung ihren Spaß. Für mich war der Kurs perfekt, um nach der Rückbildung weiter in Form zu kommen. Man spürt nach jeder Einheit in Bauch, Beinen und Po, was man getan hat.

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