Kurse für Schwangere und Mamas
Babybauch-Workout
Der Präventionskurs MamaWorkout Babybauch-Kurs ist eine perfekte Geburtsvorbereitung für werdende Mamas – sowohl auf körperlicher als auch mentaler Ebene!
Yoga für Schwangere
Erlebe sanfte Yoga-Workouts, bei denen die Atmung, Körperwahrnehmung und Meditation im Vordergrund stehen.
Rückbildung Plus
Wir verbinden die Inhalte eines Rückbildungskurses mit Fitnesstraining und machen daraus einen Präventionskurs. Wir bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen.
Mama-Fitness
Der Kurs ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining. Im Training steht der Spaß am gemeinsamen Sport im Vordergrund. Aber versprochen: du wirst den gewünschten Trainingseffekt spüren!
Outdoor-Fitness
Beim Mama-Outdoor-Fitness-Kurs trainierst du im Freien gemeinsam mit vielen anderen tollen Mamas. Wöchentlich wechselnde Trainingsschwerpunkte und gezielte Übungen straffen deine Körpermitte und kräftigen deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln.
Mama Yoga
Tanke beim Mama-Yoga Kraft und Leichtigkeit für deinen Mama-Alltag und stärke deine körperliche sowie mentale Mitte.