Kursübersicht

get in motion Kursplan  2024

Fitness-Kurse

Workout & Relax

Banner Workout& Relax - Wiesbaden

Jede Woche erwartet dich ein anderer Trainingsschwerpunkt (Kraft, Koordination, Entspannung, Rhythmus, Mobilisation, Faszien, Intervall). Und 1x im Monat wird entspannt und neue Energie getankt!
 

Bodyforming

Cardio-Brasil-Wiesbaden

Bodyforming ist ein abwechslungsreiche Training, das den ganzen Körper kräftigt und strafft.
Problemzonen werden durch spezielle Übungen direkt in Angriff genommen.

Mama-Fitness

Der Kurs ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining. Im Training steht der Spaß am gemeinsamen Sport im Vordergrund. Aber versprochen: du wirst den gewünschten Trainingseffekt spüren!


Outdoor-Fitness

Mama-Fitness Outdoor Wiesbaden

Beim Mama-Outdoor-Fitness-Kurs trainierst du im Freien gemeinsam mit vielen anderen tollen Mamas. Wöchentlich wechselnde Trainingsschwerpunkte und gezielte Übungen straffen deine Körpermitte und kräftigen deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln.

Kurse für Schwangere und Mamas

Babybauch-Workout

Banner MamaWorkout mit Babybauch Wiesbaden

Der MamaWorkout Babybauch-Kurs ist eine perfekte Geburtsvorbereitung für werdende Mamas – sowohl auf körperlicher als auch mentaler Ebene!

Yoga für Schwangere

Erlebe sanfte Yoga-Workouts, bei denen die Atmung, Körperwahrnehmung und Meditation im Vordergrund stehen.

Rückbildung Plus

Wir verbinden die Inhalte eines Rückbildungskurses mit Fitnesstraining. Wir bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen.


Mama-Fitness

Der Kurs ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining. Im Training steht der Spaß am gemeinsamen Sport im Vordergrund. Aber versprochen: du wirst den gewünschten Trainingseffekt spüren!

Mama Circle

Mothercircle Wiesbaden

In unserem Mama Circle bieten wir dir alle zwei Wochen einen geschützten Raum, eine Kraftquelle in deinem Alltag, einen Platz für deine Gefühle und eine Einladung, ganz bei dir zu sein.

Outdoor-Fitness

Mama-Fitness Outdoor Wiesbaden

Beim Mama-Outdoor-Fitness-Kurs trainierst du im Freien gemeinsam mit vielen anderen tollen Mamas. Wöchentlich wechselnde Trainingsschwerpunkte und gezielte Übungen straffen deine Körpermitte und kräftigen deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln.

Mama Yoga

Mama-Yoga Wiesbaden

Tanke beim Mama-Yoga Kraft und Leichtigkeit für deinen Mama-Alltag und stärke deine körperliche sowie mentale Mitte.


Yoga

Yoga für Schwangere

Erlebe sanfte Yoga-Workouts, bei denen die Atmung, Körperwahrnehmung und Meditation im Vordergrund stehen.

Mama Yoga

Mama-Yoga Wiesbaden

Tanke beim Mama-Yoga Kraft und Leichtigkeit für deinen Mama-Alltag und stärke deine körperliche sowie mentale Mitte.

Vinyasa Yoga Specials

Im Vinyasa Yoga bist du ständig in Bewegung, im Rhythmus des Atems, mal sanft und ruhig, mal fordernd und kraftvoll.

Babys- und Kinderkurse

Babys in motion

Babys in motion Wiesbaden

Babys in motion unterstützt dich darin, die kleinen und großen Entwicklungsschritte deines Kindes zu verstehen und einfühlsam zu begleiten.