Rückbildung Plus
Im Rückbildung Plus-Kurs verbinden wir die Inhalte eines modernen Rückbildungskurses mit sanftem Fitnesstraining und bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz!
Jede Woche erwartet dich ein anderer Schwerpunkt (u.a. Beckenboden, Körpermitte, Atmung, Faszien, Rectusdiastase, Gleichgewicht) – wir starten mit statischen Übungen und steigern die Intensität innerhalb von 10 Wochen kontinuierlich.
Zusätzlich erwarten dich einige Extras, die den Kurs von einem „normalen“ Rückbildungskurs unterscheiden.
INFOS
FAQ
Termine
November 2023
Rückbildung Plus November 23 - ruebi-plus-november-23
Wir verbinden die Inhalte eines modernen Rückbildungskurses mit Fitnesstraining und bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen. ...
149,00 EUR – 189,00 EUR
Zur Buchung
Januar 2024
Rückbildung Plus Januar 24 - ruebi-plus-januar-24
Wir verbinden die Inhalte eines Rückbildungskurses mit Fitnesstraining und bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen. ...
149,00 EUR – 189,00 EUR
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Februar 2024
Rückbildung Plus Februar 24 - ruebi-plus-februar-24
Wir verbinden die Inhalte eines modernen Rückbildungskurses mit Fitnesstraining und bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen. ...
149,00 EUR – 189,00 EUR
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Mai 2024
Rückbildung Plus Mai 24 - ruebi-plus-januar-24
Wir verbinden die Inhalte eines Rückbildungskurses mit Fitnesstraining und bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen. ...
149,00 EUR – 189,00 EUR
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So ein wunderbarer Rückbildungskurs! Ich bin froh, mich entschieden zu haben etwas mehr Geld in die Hand zu nehmen und mehr Qualität erhalten zu haben! Die Übungen sind nicht nur fur den Beckenboden, sondern auch perfekt für den Alltag gemacht. Zusätzlich gab es das Workbook inklusive Tipps für das Wochenbett (hatte mich früher anmelden sollen, damit ich das rechtzeitig fürs Wochenbett gehabt hätte). Und die Mediathek mit kurzen Sequenzen sind prima um kurz mal zu Hause was zu machen, wenn baby schläft oder mit auf die matte möchte. Rundum toller Kurs. Danke liebe Isabel, du hast mir wieder die Freude an der Bewegung gezeigt und ich glaube ich bin fitter als vor der Schwangerschaft 😀
Sehr liebevoll gestalteter Kurs! Anstrengende Übungen, die Spaß machen. Für jedes Fitnesslevel war etwas dabei. Mein Kind hatte mindestens so viel Spaß wie ich!
Ich kann den Rückbildungskurs Plus jeder Mama nur ans Herz legen. Isabel ist eine tolle Trainerin und vermittelt Theorie und Praxis so, dass man wirklich versteht, um was es geht und auf was es ankommt. Jede Stunde hat einen Trainingsschwerpunkt und einen Theorie Teil. Außerdem kann man die Videos online nachholen und via Livestream live mit trainieren, was für mich unheimlich wertvoll war. Isabel ist ein total herzlicher Mensch, es macht richtig Spaß und sie motiviert einen zum Training 🙂
Der Rückbildungskurs war super gewesen. Ich habe von Woche zu Woche gemerkt wie sich mein Körper erholt und sich wieder richtig anfühlt. Vielen Dank an Isabel das sie mich jede Woche erneut motiviert hat. Ich kann diesen Kurs nur weiterempfehlen.
Schön war, dass Isabel Tipps gegeben hat, wie wir die Babys integrieren können, ob mit Trage oder zwischen unseren Armen etc. Auch wenn eins mal quengelig war, hat sie es (sofern die Mama einverstanden war) getragen. Das fand ich sehr schön.
Die Kombi aus Theorie inkl Alltagstipp und Workout mochte ich schon im Workout mit Babybauch, weshalb ich mich für die RüBi bei Isabel entschieden habe. Würde es immer wieder machen und kann es nur empfehlen!
Ich habe bei Isabel den Rückbildungs Plus Kurs besucht. Besonders gut hat mir gefallen, dass Isabel wert auf die richtige Ausführung gelegt hat und einen dabei ggf. korrigierte und man sowohl online als auch hybrid mitmachen konnte, wenn man mal an einem Termin nicht vor Ort sein konnte. Super fand ich, dass sich Isabel bei Bedarf um die Kleinen gekümmert hat, damit man als Mama auch die Übungen mitmachen kann, was ich als Zwillingsmama besonders toll fand 😊 klare Empfehlung für diesen Kurs und auch gut machbar vor Ort mit Zwillingen 😊
Nach dem Babybauch workout habe ich bei Isabel auch den Rückbildungskurs gebucht und bin von dem Kurs genauso begeistert!
Isabel geht toll auf jeden ein
Super hier ist auch wieder die Möglichkeit online dabei zu sein und das man die Videos immer zur Verfügung hat um zusätzlich etwas für sich zu tun!
Ich kann die Kurse bei Isabel nur wärmsten weiterempfehlen! Die Atmosphäre in der Gruppe ist wunderbar und man fühlt sich total wohl.
Ich freue mich schon auf die nächsten Kurse im Studio!
Mittlerweile habe ich fast alles ausprobiert, was Isabel anbietet: Rückbildungskurs, Mamafitness, Babybauchworkout und Trageberatung. Sie hat in allen Bereichen ein sehr großes Wissen und man merkt, dass sie großen Spaß an ihrer Arbeit mit den Mamas und ihren Babys hat. Die Kurse sind sehr kurzweilig und man bekommt zusätzlich zum Sport auch noch interessante Infos zu vielen Themen zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Für Fragen hat sie immer ein offenes Ohr und hilft gerne in allen Lebenslagen.
Kurz gesagt: absolut empfehlenswert!
Ein wirklich durchdachter Kurs. Vorab bekommt man einen REGENERATIONSPLAN mit Übungen, die man schon machen kann nach der Geburt. Jeder Kurstermin steht unter einem anderen SCHWERPUNKT. Man bekommt ehrliche TIPPS und Tricks, wie und was man bei seinem Beckenboden nach der Schwangerschaft beachten sollte. Das ANSTRENGUNGSLEVEL des Kurses ist genau richtig. Nicht zu lasch, aber auch nicht zu krass gleich am Anfang. Mein erster Rückbildungskurs (nach zwei anderen), bei dem das Level stimmte. Nette Atmosphäre. Gute Musik. 😉
Der Kurs ist auch gut geeignet für Mamas nach einem KAISERSCHNITT.
Ich bin wieder mal super zufrieden mit dem Kurs bei Isabel. Da ich mich bereits in der Schwangerschaft bestens trainiert, beraten und auf die Geburt vorbereitet fühlte, habe ich mich natürlich gleich für die Rückbildung bei Isabel entschieden und es keine Minute bereut. Logisch aufgebaut, wöchentlich steigernd komme ich so sanft zu meiner alten Form zurück. Vielen Dank!
Der nächste Kurs ist schon gebucht!
Herzliche Grüße
Barbara
Ein toller Kurs, der das Plus im Titel absolut verdient hat und jeden Cent wert ist!
Die Kursstunden bauen logisch aufeinander auf, alles startet sanft und wird von Woche zu Woche gesteigert. Die Alltagstipps sind sehr wertvoll, es wird viel Basiswissen vermittelt, die Übungen sind abwechslungsreich durch unterschiedliche Utensilien, die Musik macht gute Laune und kein Körperteil kommt zu kurz.
Und wenn man mal eine Stunde verpasst oder zwischendurch Zeit hat für ein extra Training, sind die Videos in der Mediathek sehr hilfreich. Vielen Dank, liebe Isabel, für diesen tollen Kurs!
Bis bald 🙋🏻♀️
Mir hat der Kurs so gut gefallen, dass ich jetzt noch einen weiteren Kurs bei Isabel mache 🙂 ich fand den Kurs sehr gut aufgebaut und habe den Eindruck meinem Beckenboden (und mir) mit diesem Kurs definitiv einen Gefallen getan zu haben!
Der Kurs bei Isabel war für mich immer das Highlight der Woche! Der Kurs war super strukturiert aufgebaut und die Intensität der Übungen haben sich wöchentlich gesteigert. Somit konnte man „mitwachsen“ und am eigenen Leibe spüren, wie der Körper nach und nach wieder fitter wurde. Isabel erklärt nicht nur die Übungen hervorragend, sondern springt auch jederzeit, wenn gewünscht, bei der Betreuung der Babys mit ein. Vor allem dafür möchte ich mich ganz herzlich bei ihr bedanken 🙂 Ich bin super zufrieden mit dem Ergebnis nach 10 Wochen Kurs. Tausend Dank, liebe Isabel!!!
Ein super toller Kurs und absolut zu empfehlen. Die Kurse sind abwechslungsreich und mit steigender Intensität.
Sehr Vorteilhaft ist der Zugang zu Trainingsvideos. Dadurch hatte man die Möglichkeit zu Hause Kurse nach zu holen, wenn das Baby mal nicht so mitmacht.
Weiterhin bekommt man viel nützliches Infomaterial und Alltagstipps an die Hand.
Ich bin wunschlos glücklich mit diesem Kurs gewesen.
Nach dem Babybauchkurs bei Isabel habe ich im Abschluss auch den Rückbildungskurs bei ihr absolviert.
Klasse ist, dass man bereits nach der Geburt einen Regenerationsplan zugeschickt bekommt, der einem schon im Wochenbett erste Übungen ermöglicht.
Ich kann den Kurs nur empfehlen. Es baut alles aufeinander auf, strengt angenehm an, ohne den Körper zu überlasten und macht einfach Spaß!
Man lernt andere tolle Mamas kennen und Isabel gibt ihr Wissen auf eine herzliche Art weiter.
Sehr empfehlenswert! Besonders gefallen hat mir folgendes:
– Videos sind verfügbar, sodass man auch zwischen den Trainings was machen kann oder wenn man mal nicht teilnehmen konnte
– Isabel die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgeraden zeigt
… und man tatsächlich merkt, dass es was bringt!
Pandemiebedingt hatte ich bei Isabel (nach dem Babybauch Sportkurs bei ihr) die komplette Rückbildung online. Isabels professionelle und offene Art haben mich nur die Vorteile spüren lassen. Die Übungen sind im Vergleich zu meinem RüBi-Kurs nach meiner ersten Geburt „echter Sport“ und nicht eifach nur ein paar Übungen. Isabel spornt an, erklärt unheimlich viel Wissen rund um die Rückbildung und den Beckenboden und schafft echte Entspannung beim Streching. Das tolle PLUS an dieser Kurswahl: alle Videos gibt es auch online und sind nach Abschluss des Kurses gegen eine sehr geringe Gebühr weiterhin verfügbar! So können Übungen nachgeholt und gewisse Körperpartien weiter gestärkt werden, bevor man wieder zum alten Sport zurück kehrt.
Auch wenn meine Krankenkasse nicht oder nur teilweise den Kurs erstattet, war er für mich die beste Investition!!
Auch ich möchte mich bei Isa für den tollen, super strukturierten, perfekt auf den Körper der Mutter nach dem Wochenbett abgestimmten Rückbildungskurs bedanken!
Nicht nur das Workout hat mega viel Spaß gemacht und war sehr effektiv, besonders hilfreich waren auch die Tipps für den Alltag, um den Beckenboden zu entlasten und richtig einzusetzen.
Ich kann den Kurs bei Isa nur jeder frisch gebackenen Mama ans Herz legen, da sie immer mit Motivation, Spaß und viel Leidenschaft durch die Kurse führt und auch sonst immer gerne für Rückfragen und Probleme zur Verfügung steht! Ergänzend zu dem tollen Online Angebot, haben wir auch noch 2 Skripte zugesandt bekommen, in denen alle Übungen und Tipps nochmal zusammengefasst wurden.
Danke Isa, für die tolle Zeit im Rückbildungskurs 🙂
Der Rückbildungskurs bei Isabel war einfach klasse! Schon im Vorfeld erreichte mich ein Reader mit tollen Infos und Tipps fürs Wochenbett. Als es dann losging, war ich schon etwas aufgeregt, aber Isabels liebe und so positive Art hat einem jede Unsicherheit genommen. Das Studio ist schön und die Babys fühlen sich auch sehr wohl. Die Übungen sind aufeinander abgestimmt und genau richtig für die eigene körperliche Verfassung. Isabel steht einem stets mit Rat und Tat zur Seite. Ganz besonders toll war das Outdoor-Training! Klasse Location, angenehme Atmosphäre und richtig gute Übungen!
Vielen Dank, liebe Isabel! Dank Dir fühl ich mich wieder fitter, kann zuhause auch online dank Deiner Videos weiter trainieren und habe liebe Mamis kennen gelernt:-)!
Ich bleib Dir treu und freu mich schon aufs nächste Workout!
Der Rückbildungskurs Plus war wirklich super! Gerade in der Corona Zeit war es toll ein regelmäßiges Training zu haben, um sich Woche für Woche immer wieder ein Stpck wohker im eigenen Körper zu fühlen. Isabel bietet ein tolles Rundum Paket an, bei dem sich Mama und Baby wohl fühlen. Ich kann den Kurs nur wärmstens empfehlen.
Danke für die schönen Wochen!
Vor kurzem habe ich meinen Rückbildungskurs bei Isabel beendet und ich war „Wiederholungstäterin“ 🙂 Schon einmal habe ich einen Babybauch- und einen Rückbildungskurs bei Isabel gemacht und habe mich auch bei der Wiederholung sehr wohl in den Kursen gefühlt.
In den Trainings wird der ganze Körper mit viel Spaß ein wenig gefordert und ich konnte immer viele kleine Übungen mit nach Hause nehmen, die sich recht unkompliziert irgendwo in den Alltag integrieren lassen.
Der Rückbildungskurs bei Isabel bietet alles, was sich die frisch gebackene Mami so wünscht um wieder fit zu werden (und das trotz diverser Corona-Sonderbestimmungen).
Der Kurs ist für Sportmuffel, genauso wie für alte Sporthasen ein echter Gewinn.
Isabel ist absolut kompetent, weiß was sie tut und motiviert mit ihrer super sympathischen Art zum Dranbleiben.
Jede Stunde bietet Übungen von Kopf bis Fuß, nützliche Alltags- und Entspannungstipps.
Die Kleinen sind natürlich immer mit dabei und wenn’s in der Stunde vor Ort dann mal nicht so klappt, kann man alle Übungen zu Hause in Ruhe durch die Online-Videos einfach nochmal nachturnen.
Isabel, ich werde dich und deinen Kurs immer gern weiterempfehlen.
Gerade ist mein Rückbildungskurs vorbei, und ich weiß jetzt schon, ich mache hier weiter!
Isabel ist eine wunderbare, kompetente, einfühlsame und lustige Trainerin! Sie erklärt sehr gut und bildhaft die physiologischen Zusammenhänge, gibt Alltagstipps, denkt immer auch für die Kinder mit, und in Zeiten von Corona hat sie ihr Angebot auch mit Online-Videos ausgebaut. So habe ich – wenn ich mal nicht vor Ort sein konnte – keine Inhalte verpasst, und man kann auch jederzeit zu Hause die Workouts machen, wenn die Kinder einem mal Zeit lassen.
Ein dicker Daumen hoch für Isabel – ich empfehle fleißig weiter!
Ich bin dank einer Freundin auf Isabel aufmerksam geworden. Sie ist eine ganz herzliche und kompetente Trainerin und Trageberaterin. Es macht sehr viel Spaß mit ihr zu trainieren und sie hat immer tolle Alltagstipps parat. Auch bei der Auswahl der richtigen Tragehilfe war sie mir eine große Hilfe 🙂 Ich habe schon einige Kurse bei Isabel gebucht und es werden definitiv noch welche folgen 🙂 Für jede Mami die sich während und nach der Schwangerschaft etwas Gutes tun möchte ist Isabel die richtige Anlaufstelle 🙂 🙂 🙂
Kann jede Mama vom Herzen empfehlen zu Isabell in jeder Art vom Kurs zu gehen 👍
Sehr freundlich super Kompetenz und es macht unglaublich viel Spaß mit ihr zu trainieren .
Ich bin sehr froh bei ihr zu sein 😊
Ich verlasse das Training immer mit einem Lächeln, das auch für den restlichen Tag anhält.
Isabel ist eine sehr warmherzige und kompetente Kursleiterin. Bis bald 😊
Sehr kompetente, herzliche Leiterin des MamaWorkout und Trageberatung. Wirklich zu empfehlen… ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Danke für die tolle Betreuung, in der Vergangenheit, freue mich auf die kommenden Trainingseinheiten!! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Sehr guter Kurs mit leicht umzusetzenden Tips für den Alltag. Das ergänzende Handout hilft einem gut auch zuhause weiter an seinem Beckenboden und Haltemuskulatur zu arbeiten.
Vielen Dank, Isabell und viel Spaß allen zukünftigen Teilnehmerinnen
Ich kann den Rückbildungskurs nur wärmstens empfehlen. Abwechslungsreiche Gestaltung, auf gute Ausführung wird geachtet, harmonisches Miteinander, super liebe Trainerin, viel Humor und für alle Mamas die ihr Baby mitbringen, Isabel kümmert sich auch gerne mal um die kleinen Mäuse wenn sie nicht mehr liegen bleiben möchten, damit die Mamas gut trainieren können 😍
Der Kurs ist toll aufgebaut, von Alltagstipps über Theorie bis zu den Übungen (mit einer schönen Steigerung von Woche zu Woche). Zusätzlich gibt es ein tolles Heft mit z.B nützlichen Tipps fürs Wochenbett und ersten Übungen.