Babybauch Mediathek

Babybauch Online Mediathek

Mit der Babybauch Online Mediathek trainierst du zeitlich flexibel und ortsungebunden.

Du möchtest in deiner Schwangerschaft nicht auf Sport verzichten, möchtest wissen, welche Übungen geeignet sind, hast aber keine Zeit für einen Präsenz-Kurs, dann ist die Mediathek genau das Richtige für dich.

Verbinde die Inhalte eines Geburtsvorbereitungskurses (u.a. Haltung in der Schwangerschaft, Grundlagen zum Beckenboden, Atemtechniken, Einblick in die Welt des Tragens, mentale Geburtsvorbereitung) mit schwangerschaftsgerechtem Fitnesstraining und erhalte viele Alltagstipps, die dich teilweise sogar ein Leben lang begleiten werden.

INFOS

  • Vielfalt an Workouts
    10 Wochen lang erwartet dich jede Woche ein neues Workout, selbstverständlich kannst du die Workouts alle beliebig oft wiederholen.
  • Theorie-Blöcke
    In denen du erfährst, wie sich dein Körper durch die Schwangerschaft verändert und du damit die Übungen gezielter ausführen und noch effektiver trainieren kannst
  • Praktische Alltags-Tipps
    Nachhaltige Tipps und Tricks erleichtern dir den Alltag als Schwangere und beugen typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor. Sie lassen sich problemlos in deinen Alltag integrieren und begleiten dich teilweise ein Leben lang – ohne großen Zeitaufwand, dafür aber mit langanhaltender Wirkung.
  • Wochenpläne
    Wochenpläne geben dir einen Trainingsplan an die Hand und helfen dir bei der Einteilung deiner Workouts.
    Dich erwartet ein optimal an die Schwangerschaft angepasstes sicheres und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
  • Gesundheit für dich UND dein Baby
    Förderung deiner Gesundheit und der deines Babys. Durch ein verbessertes Sauerstoffangebot, Bewegungsreize und dein Wohlbefinden profitiert auch dein ungeborenes Baby vom Training.
    Das Training hilft dir typische Schwangerschaftsbeschwerden (dicke Füße/Beine und Rückenschmerzen) vorzubeugen und du ermöglichst deinem Körper eine schnellere Regeneration und Rückbildung nach der Geburt.
  • Atem- und Entspannungstechniken
    Die dir den Geburtsverlauf vereinfachen werden und dir zu einer entspannten Geburt helfen können

Du möchtest, dass dein Körper fit bleibt und dadurch dein körperliches Wohlbefinden sowie deine mentale Ausgeglichenheit gefördert wird? Dann bist du bei diesem Kurs genau richtig!

Babybauch Online-Kurs Mediathek

  • 9 Monate Zugriff 119€*


* inkl. MwSt.

Verlängerung Rückbildung Online Mediathek

  • 1 Monat Verlängerung 20 €*
  • 2 Monate Verlängerung 35 €*
  • 3 Monate Verlängerung 50 €*


* inkl. MwSt.

Gebucht wird der reine Zugriff auf die Online Mediathek. Wenn du Interesse an einem LIVE Online-Kurs mit einem festen wöchentlichen Trainingstag und Austausch mit einer Gruppe hast, dann schau dir unsere LIVE Online-Kurse an.

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