Kurse für Schwangere und Mamas
Babybauch-Workout
Der MamaWorkout Babybauch-Kurs ist eine perfekte Geburtsvorbereitung für werdende Mamas – sowohl auf körperlicher als auch mentaler Ebene!
Yoga für Schwangere
Erlebe sanfte Yoga-Workouts, bei denen die Atmung, Körperwahrnehmung und Meditation im Vordergrund stehen.
Rückbildung Plus
Wir verbinden die Inhalte eines Rückbildungskurses mit Fitnesstraining. Wir bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen.
Mama-Fitness
Der Kurs ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining. Im Training steht der Spaß am gemeinsamen Sport im Vordergrund. Aber versprochen: du wirst den gewünschten Trainingseffekt spüren!
Outdoor-Fitness
Beim Mama-Outdoor-Fitness-Kurs trainierst du im Freien gemeinsam mit vielen anderen tollen Mamas. Wöchentlich wechselnde Trainingsschwerpunkte und gezielte Übungen straffen deine Körpermitte und kräftigen deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln.
Mama Yoga
Tanke beim Mama-Yoga Kraft und Leichtigkeit für deinen Mama-Alltag und stärke deine körperliche sowie mentale Mitte.