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Workout & Relax

Trainiere deinen Körper zielgerichtet zu motivierender Musik mit viel Power, Motivation und Spaß! Deine Kraft und Energie werden gesteigert und du wirst zusehends fitter.

Der Workout&Relax-Kurs beinhaltet eine effektive Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen und ist damit ein perfekter Ausgleich für deinen Alltag. Jede Woche erwartet dich ein anderer Schwerpunkt u.a. aus den Bereichen Kraft, Koordination, Entspannung, Rhythmus, Mobilisation, Faszientraining, Intervalltraining.

INFOS

  • eine Stunde nur für dich und deinen Körper
  • jede Woche ein andere Trainingsschwerpunkt (Kraft, Koordination, Entspannung, Rhythmus, Mobilisation, Faszien, Intervall)
  • gestärktes Körpergefühl, mehr Energie und Leistungsfähigkeit
  • neue Power für deinen Alltag
  • kein Leistungsdruck! Aber zusammen trainiert es sich einfach leichter :o)
  • verschiedene Ausführungsvarianten und du entscheidest, welches Level für dich das richtige ist
  • die Entspannungsabende (ca. 1x pro Monat) geben dir eine wichtige Auszeit vom Berufs- und oder Familienalltag und geben dir neue Energie!

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich an einem festen Termin mit anderen tollen Frauen gemeinsam auspowern und sich beim Entspannungsabend neue Energie holen wollen.

Abhängig von deinem Fitness Level zeige ich Übungsvarianten mit unterschiedlicher Trainingsintensität. Eine gewisse Grund-Fitness sollte dennoch vorhanden sein.

Du bist dir unsicher, ob der Kurs geeignet ist, dann schnupper doch einfach mal ins Workout&Relax-Training rein!

Das Training findet mittwochs von 20:15 bis 21:15 Uhr bei Isabel statt.

Vor Ort trainieren wir im Studio (Wasserrolle 4, Wiesbaden-Schierstein). Via Livestream trainierst du von zu Hause oder aus dem Urlaub mit.

Im Sommer (April-September) traineren wir Outdoor. Weitere Infos findest du unterhalb von Outdoor-Fitness.

5-Wochen Kurs

5 x 60min

  • Hybrid* für 65€

  • Livestream für 55€

  • PLUS**-Option +12,50€

Preise inkl. 19% USt.

10-Wochen Kurs

10 x 60min

  • Hybrid* für 120€

  • Livestream für 100€

  • PLUS**-Option +25,00€

Preise inkl. 19% USt.

* Hybrid
Du kannst wöchentlich entscheiden, ob du vor Ort im Studio oder von zu Hause aus mit trainieren möchtest.

** PLUS
Bei der Plus-Variante kannst du für nur 2,50€ pro Woche an allen weiteren Fitness Kursen (RückenFit, Brasil-Cardio und Workout&Relax) via Livestream teilnehmen und erhälst die Aufzeichnungen der Stunden für jeweils eine Woche.

Bei allen Buchungs-Varianten hast du eine Woche lange Zugriff auf die Aufzeichnung der gebuchten Stunde, falls du live nicht dabei sein kannst.

FAQ

Du hast eine Woche lange Zugriff auf die Aufzeichnung der Stunde, falls du live mal nicht dabei sein kannst oder sie nochmal wiederholen möchtest.

Studenten und Azubis erhalten für Präsenz- und Hybrid-Kurse 10% Rabatt:
Gutschein-Code: studP10

Für Livestream-Kurse gibt es 30% Rabatt:
Gutschein-Code: studL30

Den jeweiligen Code kannst du am Ende des Buchungsprozesses eingeben.


Termine

Juni 2022

Workout und Relax - Juni 22 - workout-und-relax-juni-22

Dich erwartet eine Mischung aus Fitness-Training & Entspannung. Jede Woche erwartet dich ein anderer Schwerpunkt aus den Bereichen Kraft, Faszientraining, Intervalltraining, Koordination, Entspann...

Workout und Relax - Juni 22
Eintrag in Warteliste möglich

55,00 € – 65,00 €


Datum: 08.06.2022 – 06.07.2022
Zeit: 20:15
Ort: Studio
Freie Plätze: 6

Zur Buchung

ERFAHRUNGEN von Kursteilnehmerinnen

5 Kommentare

  1. Egal wie stressig der Tag war., nach einer Trainingseinheit mit Isabel fühle ich mich wohl und habe gute Laune.
    Dank Isabel mache ich wieder regelmäßig Sport.
    Das abwechslungsreiche Programm sorgt dafür, dass ich mich auf meinen Sportabend freue und die Stunde immer wie im Flug vergeht.

  2. Dank Isabels sympathischen, kompetenten und supermotivierenden Art hatte ich trotz Lockdown eine megasportliche und schöne Workoutzeit . Wie „gerne“ erinnere ich mich an die Zugübung im Rückbildungskurs zurück, wo ich zu Beginn ja so überhaupt nicht vorankam und zuletzt grenzte es schon an ICE-Geschwindigkeit🚅😅.
    3 mal die Woche Sport für mich vorher undenkbar, dank Isabel oft durchgezogen😎💪🏼!
    Außerdem fand ich die bereichernden Entspannungsabende und auch den Tanzabend cool💃.

  3. Liebe Isabel, bei dir kann man super seinen Körper quälen und gleichzeitig super entspannen. Danke, dass ich meine Figur bald wieder zurückhaben werde. Das hätte ich ohne dich und deine super tollen Workouts nicht innerhalb eines Jahres geschafft 🥳

  4. Isabel macht das einfach toll!! Der Kurs ist total abwechslungsreich und es gibt immer andere Schwerpunkte. Ich bin Online dazugekommen und finde den Kurs super!! Ich konnte die Kinder ins Bett bringen und dann direkt das Training mitmachen 😉 Ich kann den Kurs wirklich empfehlen!

  5. Die Geburt meines Sohnes liegt 20 Jahre zurück und trotzdem fühle ich mich in diesen sportlichen Mamaworkout-Kursen sehr sehr wohl. Auch helfen sie mir mein Gleichgewicht, meine Koordination und meinen Beckenboden zu trainieren. Isabel macht das mit Herzblut und Leidenschaft, dies merkt man in jeder Stunde! Danke und weiter so!!!!

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