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Workout & Relax

Trainiere deinen Körper zielgerichtet zu motivierender Musik mit viel Power, Motivation und Spaß! Deine Kraft und Energie werden gesteigert und du wirst zusehends fitter.

Der Workout&Relax-Kurs beinhaltet eine effektive Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen und ist damit ein perfekter Ausgleich für deinen Alltag. Jede Woche erwartet dich ein anderer Schwerpunkt u.a. aus den Bereichen Kraft, Koordination, Entspannung, Rhythmus, Mobilisation, Faszientraining, Intervalltraining.

INFOS

  • eine Stunde nur für dich und deinen Körper
  • jede Woche ein andere Trainingsschwerpunkt (Kraft, Koordination, Entspannung, Rhythmus, Mobilisation, Faszien, Intervall)
  • gestärktes Körpergefühl, mehr Energie und Leistungsfähigkeit
  • neue Power für deinen Alltag
  • kein Leistungsdruck! Aber zusammen trainiert es sich einfach leichter :o)
  • verschiedene Ausführungsvarianten und du entscheidest, welches Level für dich das richtige ist
  • die Entspannungsabende (1x im 10er Block) geben dir eine wichtige Auszeit vom Berufs- und oder Familienalltag und geben dir neue Energie!

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich an einem festen Termin mit anderen tollen Frauen gemeinsam auspowern und sich beim Entspannungsabend neue Energie holen wollen.

Abhängig von deinem Fitness Level zeigen wir dir Übungsvarianten mit unterschiedlicher Trainingsintensität. Eine gewisse Grund-Fitness sollte dennoch vorhanden sein.

Du bist dir unsicher, ob der Kurs geeignet ist, dann schnupper doch einfach mal ins Workout&Relax-Training rein!

Das Training findet donnerstags von 19:30 bis 20:30 Uhr im Studio (Wasserrolle 4, Wiesbaden-Schierstein) im Wechsel bei Isabel und Susi statt.

5-Wochen Kurs

5 x 60min

  • Präsenz für 75€

  • Mediathek*-Option +15,00€


Preise inkl. 19% USt.

10-Wochen Kurs

10 x 60min

  • Präsenz für 145€

  • Mediathek

    *-Option +30,00€


Preise inkl. 19% USt.

Einzelstunde

1 x 60min

  • Präsenz für 18€

  • Schnupperstunde 15€


Preise inkl. 19% USt.

Verpasste Kursstunden kannst du innerhalb der Kurslaufzeit in einem anderen Fitness-Kurs nachholen.

* Mediathek-Option
Du erhältst Zugriff auf die get in motion Fitness-Mediathek und kannst während der Kurslaufzeit (mind. 5 bzw. 10 Wochen) jeder Zeit mit den Videos aus dieser trainieren.

FAQ

Verpasste Stunden kannst du während der Kurslaufzeit in einem anderen Fitness-Kurs nachholen.

Studenten und Azubis erhalten für Präsenz- und Hybrid-Kurse 10% Rabatt:
Gutschein-Code: studP10

Für Livestream-Kurse gibt es 30% Rabatt:
Gutschein-Code: studL30

Den jeweiligen Code kannst du am Ende des Buchungsprozesses eingeben.


Termine

Wir empfehle dir am Ende des Buchungsprozesses einen Account bei YOLAWO anzulegen (falls du nicht bereits einen hast), da du dann folgende Vorteile hast:

  • du kannst dich zu weiteren Angeboten schneller anmelden
  • du kannst deinen Account als “App” auf deinem Handy speichern
  • du hast darüber eine Übersicht über alle Buchungen
  • du hast darüber eine Übersicht über deine bevorstehenden Termine

ERFAHRUNGEN von Kursteilnehmerinnen

6 Kommentare

  1. Das Workout mit Isabel in meinem Wohnzimmer. Es ist intensiv, aber es tut mir richtig gut. Ich bin kein Fan von Online-Stunden, aber dieser Kurs ist spät am Abend und das ist eigentlich super! Ich kann danach direkt in die Badewanne gehen und die Zeit nur für mich nutzen… Falls ich nicht von Isabel‘s Stimme am Ende eines Entspannungsabend auf der Matte einschlafe und mein Mann mich dort Stunden lang schnarchen lässt, weil er dachte, dass es zur Meditation gehört ;o)

  2. Egal wie stressig der Tag war., nach einer Trainingseinheit mit Isabel fühle ich mich wohl und habe gute Laune.
    Dank Isabel mache ich wieder regelmäßig Sport.
    Das abwechslungsreiche Programm sorgt dafür, dass ich mich auf meinen Sportabend freue und die Stunde immer wie im Flug vergeht.

  3. Dank Isabels sympathischen, kompetenten und supermotivierenden Art hatte ich trotz Lockdown eine megasportliche und schöne Workoutzeit . Wie “gerne” erinnere ich mich an die Zugübung im Rückbildungskurs zurück, wo ich zu Beginn ja so überhaupt nicht vorankam und zuletzt grenzte es schon an ICE-Geschwindigkeit🚅😅.
    3 mal die Woche Sport für mich vorher undenkbar, dank Isabel oft durchgezogen😎💪🏼!
    Außerdem fand ich die bereichernden Entspannungsabende und auch den Tanzabend cool💃.

  4. Liebe Isabel, bei dir kann man super seinen Körper quälen und gleichzeitig super entspannen. Danke, dass ich meine Figur bald wieder zurückhaben werde. Das hätte ich ohne dich und deine super tollen Workouts nicht innerhalb eines Jahres geschafft 🥳

  5. Isabel macht das einfach toll!! Der Kurs ist total abwechslungsreich und es gibt immer andere Schwerpunkte. Ich bin Online dazugekommen und finde den Kurs super!! Ich konnte die Kinder ins Bett bringen und dann direkt das Training mitmachen 😉 Ich kann den Kurs wirklich empfehlen!

  6. Die Geburt meines Sohnes liegt 20 Jahre zurück und trotzdem fühle ich mich in diesen sportlichen Mamaworkout-Kursen sehr sehr wohl. Auch helfen sie mir mein Gleichgewicht, meine Koordination und meinen Beckenboden zu trainieren. Isabel macht das mit Herzblut und Leidenschaft, dies merkt man in jeder Stunde! Danke und weiter so!!!!

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