
Workout & Relax
Trainiere deinen Körper zielgerichtet zu motivierender Musik mit viel Power, Motivation und Spaß! Deine Kraft und Energie werden gesteigert und du wirst zusehends fitter.
Der Workout&Relax-Kurs beinhaltet eine effektive Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen und ist damit ein perfekter Ausgleich für deinen Alltag. Jede Woche erwartet dich ein anderer Schwerpunkt u.a. aus den Bereichen Kraft, Koordination, Entspannung, Rhythmus, Mobilisation, Faszientraining, Intervalltraining.
INFOS
- eine Stunde nur für dich und deinen Körper
- jede Woche ein andere Trainingsschwerpunkt (Kraft, Koordination, Entspannung, Rhythmus, Mobilisation, Faszien, Intervall)
- gestärktes Körpergefühl, mehr Energie und Leistungsfähigkeit
- neue Power für deinen Alltag
- kein Leistungsdruck! Aber zusammen trainiert es sich einfach leichter :o)
- verschiedene Ausführungsvarianten und du entscheidest, welches Level für dich das richtige ist
- die Entspannungsabende (ca. 1x pro Monat) geben dir eine wichtige Auszeit vom Berufs- und oder Familienalltag und geben dir neue Energie!
Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich an einem festen Termin mit anderen tollen Frauen gemeinsam auspowern und sich beim Entspannungsabend neue Energie holen wollen.
Abhängig von deinem Fitness Level zeige ich Übungsvarianten mit unterschiedlicher Trainingsintensität. Eine gewisse Grund-Fitness sollte dennoch vorhanden sein.
Du bist dir unsicher, ob der Kurs geeignet ist, dann schnupper doch einfach mal ins Workout&Relax-Training rein!
5-Wochen Kurs
5 x 60min
Präsenz* für 69€
Livestream für 59€
PLUS**-Option +15,00€
Preise inkl. 19% USt.
10-Wochen Kurs
10 x 60min
Präsenz* für 129€
Livestream für 109€
PLUS**-Option +30,00€
Preise inkl. 19% USt.
Einzelstunde
1 x 60min
Präsenz* für 15€
Livestream für 13€
Schnupperstunde 10€
Preise inkl. 19% USt.
* Präsenz
Du kannst wöchentlich entscheiden, ob du vor Ort im Studio oder von zu Hause aus via Livestream mit trainieren möchtest.
** PLUS
Bei der Plus-Variante kannst du für nur 3,00€ pro Woche an weiteren Indoor-Fitness Kursen (RückenFit, Bodyforming und Workout&Relax) via Livestream teilnehmen und erhältst die Aufzeichnungen der Stunden für jeweils eine Woche.
Bei allen Kurs-Buchungs-Varianten hast du eine Woche lange Zugriff auf die Aufzeichnung der gebuchten Stunde, falls du live nicht dabei sein kannst. Außerdem kannst du während der Kurslaufzeit verpasste Stunden in einem anderen Fitness-Kurs nachholen.
FAQ
Du hast eine Woche lange Zugriff auf die Aufzeichnung der Stunde, falls du live mal nicht dabei sein kannst oder sie nochmal wiederholen möchtest.
Außerdem kannst du während der Kurslaufzeit verpasste Stunden in einem anderen Fitness-Kurs nachholen.
Studenten und Azubis erhalten für Präsenz- und Hybrid-Kurse 10% Rabatt:
Gutschein-Code: studP10
Für Livestream-Kurse gibt es 30% Rabatt:
Gutschein-Code: studL30
Den jeweiligen Code kannst du am Ende des Buchungsprozesses eingeben.
Termine
Juni 2023
Achtsamkeits- und Entspannungsabend - Juni 23 - entspannung-juni-23
Dich erwartet eine bewusste Auszeit vom Alltag ❤. Entspannung in Bewegung und Ruhe. Aktivierung von Selbstheilungskräften, abschließende Fantasie/Entspannungsreise....

13,00 € – 15,00 €
Zur Buchung
Kurs - Workout&Relax - Sommer 23 - workout-und-relax-sommer-23
Dich erwartet eine Mischung aus unterschiedlichen Workouts zu motivierender Musik mit viel Power, Motivation und Spaß. 1x pro 10er-Block darfst du beim Achtsamkeits- und Entspannungsabend neue Kraft t...

59,00 € – 69,00 €
Zur Buchung
September 2023
Kurs - Workout&Relax - Herbst 23 - workout-und-relax-fruehling-23
Dich erwartet eine Mischung aus unterschiedlichen Workouts zu motivierender Musik mit viel Power, Motivation und Spaß. 1x pro 10er-Block darfst du beim Achtsamkeits- und Entspannungsabend neue Kraft t...

59,00 € – 135,00 €
Zur Buchung
Das Workout mit Isabel in meinem Wohnzimmer. Es ist intensiv, aber es tut mir richtig gut. Ich bin kein Fan von Online-Stunden, aber dieser Kurs ist spät am Abend und das ist eigentlich super! Ich kann danach direkt in die Badewanne gehen und die Zeit nur für mich nutzen… Falls ich nicht von Isabel‘s Stimme am Ende eines Entspannungsabend auf der Matte einschlafe und mein Mann mich dort Stunden lang schnarchen lässt, weil er dachte, dass es zur Meditation gehört ;o)
Egal wie stressig der Tag war., nach einer Trainingseinheit mit Isabel fühle ich mich wohl und habe gute Laune.
Dank Isabel mache ich wieder regelmäßig Sport.
Das abwechslungsreiche Programm sorgt dafür, dass ich mich auf meinen Sportabend freue und die Stunde immer wie im Flug vergeht.
Dank Isabels sympathischen, kompetenten und supermotivierenden Art hatte ich trotz Lockdown eine megasportliche und schöne Workoutzeit . Wie „gerne“ erinnere ich mich an die Zugübung im Rückbildungskurs zurück, wo ich zu Beginn ja so überhaupt nicht vorankam und zuletzt grenzte es schon an ICE-Geschwindigkeit🚅😅.
3 mal die Woche Sport für mich vorher undenkbar, dank Isabel oft durchgezogen😎💪🏼!
Außerdem fand ich die bereichernden Entspannungsabende und auch den Tanzabend cool💃.
Liebe Isabel, bei dir kann man super seinen Körper quälen und gleichzeitig super entspannen. Danke, dass ich meine Figur bald wieder zurückhaben werde. Das hätte ich ohne dich und deine super tollen Workouts nicht innerhalb eines Jahres geschafft 🥳
Isabel macht das einfach toll!! Der Kurs ist total abwechslungsreich und es gibt immer andere Schwerpunkte. Ich bin Online dazugekommen und finde den Kurs super!! Ich konnte die Kinder ins Bett bringen und dann direkt das Training mitmachen 😉 Ich kann den Kurs wirklich empfehlen!
Die Geburt meines Sohnes liegt 20 Jahre zurück und trotzdem fühle ich mich in diesen sportlichen Mamaworkout-Kursen sehr sehr wohl. Auch helfen sie mir mein Gleichgewicht, meine Koordination und meinen Beckenboden zu trainieren. Isabel macht das mit Herzblut und Leidenschaft, dies merkt man in jeder Stunde! Danke und weiter so!!!!