Rückbildung Plus
Im Rückbildung Plus-Kurs verbinden wir die Inhalte eines modernen Rückbildungskurses mit sanftem Fitnesstraining und bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz!
Jede Woche erwartet dich ein anderer Schwerpunkt (u.a. Beckenboden, Körpermitte, Atmung, Faszien, Rectusdiastase, Gleichgewicht) – wir starten mit statischen Übungen und steigern die Intensität innerhalb von 10 Wochen kontinuierlich.
Zusätzlich erwarten dich einige Extras, die den Kurs von einem “normalen” Rückbildungskurs unterscheiden.
INFOS
FAQ
Termine
Ich empfehle ich dir am Ende des Buchungsprozesses einen Account bei YOLAWO anzulegen (falls du nicht bereits einen hast), da du dann folgende Vorteile hast:
- du kannst dich zu weiteren Angeboten schneller anmelden
- du kannst deinen Account als “App” auf deinem Handy speichern
- du hast darüber eine Übersicht über alle Buchungen
- du hast darüber eine Übersicht über deine bevorstehenden Termine
Der Kurs bei Isabel war für mich immer das Highlight der Woche! Der Kurs war super strukturiert aufgebaut und die Intensität der Übungen haben sich wöchentlich gesteigert. Somit konnte man „mitwachsen“ und am eigenen Leibe spüren, wie der Körper nach und nach wieder fitter wurde. Isabel erklärt nicht nur die Übungen hervorragend, sondern springt auch jederzeit, wenn gewünscht, bei der Betreuung der Babys mit ein. Vor allem dafür möchte ich mich ganz herzlich bei ihr bedanken 🙂 Ich bin super zufrieden mit dem Ergebnis nach 10 Wochen Kurs. Tausend Dank, liebe Isabel!!!
Ein super toller Kurs und absolut zu empfehlen. Die Kurse sind abwechslungsreich und mit steigender Intensität.
Sehr Vorteilhaft ist der Zugang zu Trainingsvideos. Dadurch hatte man die Möglichkeit zu Hause Kurse nach zu holen, wenn das Baby mal nicht so mitmacht.
Weiterhin bekommt man viel nützliches Infomaterial und Alltagstipps an die Hand.
Ich bin wunschlos glücklich mit diesem Kurs gewesen.
Nach dem Babybauchkurs bei Isabel habe ich im Abschluss auch den Rückbildungskurs bei ihr absolviert.
Klasse ist, dass man bereits nach der Geburt einen Regenerationsplan zugeschickt bekommt, der einem schon im Wochenbett erste Übungen ermöglicht.
Ich kann den Kurs nur empfehlen. Es baut alles aufeinander auf, strengt angenehm an, ohne den Körper zu überlasten und macht einfach Spaß!
Man lernt andere tolle Mamas kennen und Isabel gibt ihr Wissen auf eine herzliche Art weiter.
Sehr empfehlenswert! Besonders gefallen hat mir folgendes:
– Videos sind verfügbar, sodass man auch zwischen den Trainings was machen kann oder wenn man mal nicht teilnehmen konnte
– Isabel die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgeraden zeigt
… und man tatsächlich merkt, dass es was bringt!
Pandemiebedingt hatte ich bei Isabel (nach dem Babybauch Sportkurs bei ihr) die komplette Rückbildung online. Isabels professionelle und offene Art haben mich nur die Vorteile spüren lassen. Die Übungen sind im Vergleich zu meinem RüBi-Kurs nach meiner ersten Geburt „echter Sport“ und nicht eifach nur ein paar Übungen. Isabel spornt an, erklärt unheimlich viel Wissen rund um die Rückbildung und den Beckenboden und schafft echte Entspannung beim Streching. Das tolle PLUS an dieser Kurswahl: alle Videos gibt es auch online und sind nach Abschluss des Kurses gegen eine sehr geringe Gebühr weiterhin verfügbar! So können Übungen nachgeholt und gewisse Körperpartien weiter gestärkt werden, bevor man wieder zum alten Sport zurück kehrt.
Auch wenn meine Krankenkasse nicht oder nur teilweise den Kurs erstattet, war er für mich die beste Investition!!
Auch ich möchte mich bei Isa für den tollen, super strukturierten, perfekt auf den Körper der Mutter nach dem Wochenbett abgestimmten Rückbildungskurs bedanken!
Nicht nur das Workout hat mega viel Spaß gemacht und war sehr effektiv, besonders hilfreich waren auch die Tipps für den Alltag, um den Beckenboden zu entlasten und richtig einzusetzen.
Ich kann den Kurs bei Isa nur jeder frisch gebackenen Mama ans Herz legen, da sie immer mit Motivation, Spaß und viel Leidenschaft durch die Kurse führt und auch sonst immer gerne für Rückfragen und Probleme zur Verfügung steht! Ergänzend zu dem tollen Online Angebot, haben wir auch noch 2 Skripte zugesandt bekommen, in denen alle Übungen und Tipps nochmal zusammengefasst wurden.
Danke Isa, für die tolle Zeit im Rückbildungskurs 🙂
Der Rückbildungskurs bei Isabel war einfach klasse! Schon im Vorfeld erreichte mich ein Reader mit tollen Infos und Tipps fürs Wochenbett. Als es dann losging, war ich schon etwas aufgeregt, aber Isabels liebe und so positive Art hat einem jede Unsicherheit genommen. Das Studio ist schön und die Babys fühlen sich auch sehr wohl. Die Übungen sind aufeinander abgestimmt und genau richtig für die eigene körperliche Verfassung. Isabel steht einem stets mit Rat und Tat zur Seite. Ganz besonders toll war das Outdoor-Training! Klasse Location, angenehme Atmosphäre und richtig gute Übungen!
Vielen Dank, liebe Isabel! Dank Dir fühl ich mich wieder fitter, kann zuhause auch online dank Deiner Videos weiter trainieren und habe liebe Mamis kennen gelernt:-)!
Ich bleib Dir treu und freu mich schon aufs nächste Workout!
Der Rückbildungskurs Plus war wirklich super! Gerade in der Corona Zeit war es toll ein regelmäßiges Training zu haben, um sich Woche für Woche immer wieder ein Stpck wohker im eigenen Körper zu fühlen. Isabel bietet ein tolles Rundum Paket an, bei dem sich Mama und Baby wohl fühlen. Ich kann den Kurs nur wärmstens empfehlen.
Danke für die schönen Wochen!