Rückbildung Plus
Im Rückbildung Plus-Kurs verbinden wir die Inhalte eines modernen Rückbildungskurses mit sanftem Fitnesstraining und bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz!
Jede Woche erwartet dich ein anderer Schwerpunkt (u.a. Beckenboden, Körpermitte, Atmung, Faszien, Rectusdiastase, Gleichgewicht) – wir starten mit statischen Übungen und steigern die Intensität innerhalb von 10 Wochen kontinuierlich.
Zusätzlich erwarten dich einige Extras, die den Kurs von einem “normalen” Rückbildungskurs unterscheiden.
INFOS
FAQ
Termine
Ich empfehle ich dir am Ende des Buchungsprozesses einen Account bei YOLAWO anzulegen (falls du nicht bereits einen hast), da du dann folgende Vorteile hast:
- du kannst dich zu weiteren Angeboten schneller anmelden
- du kannst deinen Account als “App” auf deinem Handy speichern
- du hast darüber eine Übersicht über alle Buchungen
- du hast darüber eine Übersicht über deine bevorstehenden Termine
Ich habe bei Isabel den Rückbildungs Plus Kurs besucht. Besonders gut hat mir gefallen, dass Isabel wert auf die richtige Ausführung gelegt hat und einen dabei ggf. korrigierte und man sowohl online als auch hybrid mitmachen konnte, wenn man mal an einem Termin nicht vor Ort sein konnte. Super fand ich, dass sich Isabel bei Bedarf um die Kleinen gekümmert hat, damit man als Mama auch die Übungen mitmachen kann, was ich als Zwillingsmama besonders toll fand 😊 klare Empfehlung für diesen Kurs und auch gut machbar vor Ort mit Zwillingen 😊
Nach dem Babybauch workout habe ich bei Isabel auch den Rückbildungskurs gebucht und bin von dem Kurs genauso begeistert!
Isabel geht toll auf jeden ein
Super hier ist auch wieder die Möglichkeit online dabei zu sein und das man die Videos immer zur Verfügung hat um zusätzlich etwas für sich zu tun!
Ich kann die Kurse bei Isabel nur wärmsten weiterempfehlen! Die Atmosphäre in der Gruppe ist wunderbar und man fühlt sich total wohl.
Ich freue mich schon auf die nächsten Kurse im Studio!
Mittlerweile habe ich fast alles ausprobiert, was Isabel anbietet: Rückbildungskurs, Mamafitness, Babybauchworkout und Trageberatung. Sie hat in allen Bereichen ein sehr großes Wissen und man merkt, dass sie großen Spaß an ihrer Arbeit mit den Mamas und ihren Babys hat. Die Kurse sind sehr kurzweilig und man bekommt zusätzlich zum Sport auch noch interessante Infos zu vielen Themen zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Für Fragen hat sie immer ein offenes Ohr und hilft gerne in allen Lebenslagen.
Kurz gesagt: absolut empfehlenswert!
Ein wirklich durchdachter Kurs. Vorab bekommt man einen REGENERATIONSPLAN mit Übungen, die man schon machen kann nach der Geburt. Jeder Kurstermin steht unter einem anderen SCHWERPUNKT. Man bekommt ehrliche TIPPS und Tricks, wie und was man bei seinem Beckenboden nach der Schwangerschaft beachten sollte. Das ANSTRENGUNGSLEVEL des Kurses ist genau richtig. Nicht zu lasch, aber auch nicht zu krass gleich am Anfang. Mein erster Rückbildungskurs (nach zwei anderen), bei dem das Level stimmte. Nette Atmosphäre. Gute Musik. 😉
Der Kurs ist auch gut geeignet für Mamas nach einem KAISERSCHNITT.
Ich bin wieder mal super zufrieden mit dem Kurs bei Isabel. Da ich mich bereits in der Schwangerschaft bestens trainiert, beraten und auf die Geburt vorbereitet fühlte, habe ich mich natürlich gleich für die Rückbildung bei Isabel entschieden und es keine Minute bereut. Logisch aufgebaut, wöchentlich steigernd komme ich so sanft zu meiner alten Form zurück. Vielen Dank!
Der nächste Kurs ist schon gebucht!
Herzliche Grüße
Barbara
Ein toller Kurs, der das Plus im Titel absolut verdient hat und jeden Cent wert ist!
Die Kursstunden bauen logisch aufeinander auf, alles startet sanft und wird von Woche zu Woche gesteigert. Die Alltagstipps sind sehr wertvoll, es wird viel Basiswissen vermittelt, die Übungen sind abwechslungsreich durch unterschiedliche Utensilien, die Musik macht gute Laune und kein Körperteil kommt zu kurz.
Und wenn man mal eine Stunde verpasst oder zwischendurch Zeit hat für ein extra Training, sind die Videos in der Mediathek sehr hilfreich. Vielen Dank, liebe Isabel, für diesen tollen Kurs!
Bis bald 🙋🏻♀️
Mir hat der Kurs so gut gefallen, dass ich jetzt noch einen weiteren Kurs bei Isabel mache 🙂 ich fand den Kurs sehr gut aufgebaut und habe den Eindruck meinem Beckenboden (und mir) mit diesem Kurs definitiv einen Gefallen getan zu haben!