Rückbildung Plus
Im Rückbildung Plus-Kurs verbinden wir die Inhalte eines modernen Rückbildungskurses mit sanftem Fitnesstraining und bereiten deinen Körper optimal darauf vor, wieder in Sport- und Fitnesstraining einzusteigen. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz!
Jede Woche erwartet dich ein anderer Schwerpunkt (u.a. Beckenboden, Körpermitte, Atmung, Faszien, Rectusdiastase, Gleichgewicht) – wir starten mit statischen Übungen und steigern die Intensität innerhalb von 10 Wochen kontinuierlich.
Zusätzlich erwarten dich einige Extras, die den Kurs von einem “normalen” Rückbildungskurs unterscheiden.
INFOS
FAQ
Termine
Wir empfehle dir am Ende des Buchungsprozesses einen Account bei YOLAWO anzulegen (falls du nicht bereits einen hast), da du dann folgende Vorteile hast:
- du kannst dich zu weiteren Angeboten schneller anmelden
- du kannst deinen Account als “App” auf deinem Handy speichern
- du hast darüber eine Übersicht über alle Buchungen
- du hast darüber eine Übersicht über deine bevorstehenden Termine
Ein ganz toller Rückbildungskurs, den ich unbedingt weiter empfehlen kann!
Sehr abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichen Hilfsmitteln und Schwerpunkten.
Übungen mit steigender Intensität, die den gesamten Körper beanspruchen.
Liebe und nette Trainerin, die, wenn du möchtest, auch mal dein Baby beschäftigt oder auf den Arm nimmt, sodass du die Übungen effektiver mitmachen kannst.
Hilfreiche Beckenbodenschonende Alltagstipps.
Mediathek für’s zusätzliche Training Zuhause oder wenn man mal eine Stunde verpasst hat.
Tolle Gruppe, bei der ich andere nette Mamas kennengelernt habe.
Ich bin durch die Trageberatung auf das Studio von Isabel gekommen und habe mich dann ergänzend zum Hebammen-Rückbildungskurs noch spontan bei Rückbildung Plus angemeldet… und bereut, dass ich nicht schon ab Tag 1 nach der Geburt die tolle Broschüre zu Hause hatte und die Übungen darin schon machen konnte. Der Kurs ist super aufgebaut und man erlangt auch viel theoretisches Wissen sowie Alltagstipps, sodass man auch nach Ende des Kurses genau weiß, was zu tun ist. Ich fand die Intensität, die sich Woche für Woche steigert, auch genau richtig und bin danach direkt in den Mama Fitness Kurs übergegangen. Ich kann beides sehr empfehlen und werde mich definitiv bei einer weiteren Schwangerschaft sofort wieder anmelden.
Nachdem ich bei Isabel bereits den Babybauch-Kurs gemacht habe, habe ich mich auch für ihren Rückbildungskurs entschieden. Die Kombi aus Theorie/Alltagstipps und Workout hat mir auch in diesem Kurs super gefallen. Ich habe von Woche zu Woche gemerkt, wie ich wieder fitter wurde und kann den Kurs jeder Mama empfehlen.
Vielen lieben Dank nochmal, Isabel!
Ich habe den Rückbildungskurs bei Isabel gemacht und bin sehr begeistert davon. Die einzelnen Stunden bauen toll aufeinander auf und ich merke wie ich wieder viel stärker in meiner Körpermitte bin.
Um weiterhin sportlich aktiv zu sein, habe ich mich auch noch bei Mama Fitness angemeldet und fühle mich auch hier total wohl.
Ich kann Isabel und ihr tolles Team von Herzen empfehlen❤️